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ランニングで「痩せない!」と悩んでいるなら・・・

2015年5月4日

ストレッチサポートの浦中です。

ランナーズNEXTの記事を更新しました。

ランニングで「痩せない!」と悩んだ時に読むべき7つのポイント


※ちょっと長めの文章なので、時間がある時にでも読んで下さい!

 


特に女性の方の中には、

「頑張っているんだけど痩せないんだよね・・・」

という方も多いのではないでしょうか?



私自身もどちらかと言えば太りやすく(昔はそんなことなかったんですが・・・)、人体実験の日々は続いています。



食べることは「生き甲斐」なので、あまり食事制限はしていませんが、

さすがにサハラマラソン後は、反動で飲み食いの量が多くなってしまいました。


特にモロッコとフランスで。



モロッコでは料理がメチャクチャ美味しかったのと、飲食店でお酒が注文できないので、

 

スーパーでお酒を買って、飲食店に持ち込んで飲んでいました。


※お酒の持ち込みはアリです!



しかもモロッコは物価が安いので、どうしても飲む量が多くなってしまいます。



サハラマラソンのような極限の状態で生活をしていると、開放された時の反動は大きく、本当にセルフコントロールの力が試されます。

 

その辺り、まだまだだなと思うわけです。



ダイエットのノウハウに関しても同じことが言えますよね。



サハラと同じで、極端にキツイ食事制限が求められるダイエット法は、

 

終わった途端に食欲が抑えきれずにリバウンドをしてしまうことがよくあります。



私自身が今まで極端にキツイ食事制限をしたことがなかったので、

 

今回のサハラマラソンは良い経験になりました(笑)。



もう参加することはないと思いますが、チャレンジは続けていきたいなと思っています。



今度は北海道から鹿児島まで、2ヶ月かけて走るとどうなるか?

南極マラソン目指して、ゴビ砂漠のマラソンにでてみようか?


※砂漠マラソンを2レース完走すると、南極行きの切符が手に入ります!

 


などなど。

もちろん、次回以降はちゃんと社会的に意義のあるチャレンジとして、


新たに企画をしていきたいなと思っています。



このメルマガでは、基本的にランニングやダイエットに関する情報をお届けしていきますが、私自身のチャレンジも含めてお楽しみいただければと!

 


ランニングを通じて、一緒に成長・進化していきましょう。


P.S.

先月29日にサハラマラソンの報告会が無事に終わりました。

あとは5月末発刊の雑誌記事を書いたら、


サハラマラソンネタも終わり!



と思っていましたが、神戸の知人がサハラマラソンの報告会をやろう!


とうということで、もしかしたら神戸でもやるかもしれません。

その時は、このブログでもご案内させて下さい!

 

 

画像がみつかりません。

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2020年3月5日

ランナーズNEXTのオンラインサークルをリリースしました。

 

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2020年2月7日

月刊トレーニング・ジャーナル2020年3月号、特集/トレーニングにおけるパワー測定において、ランニングパワーに関する記事が掲載されました。


詳細はこちらをご覧ください。


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2018年10月1日、一般社団法人建築保全センターが発行する機関紙(特集:スポーツがもたらす未来)の中で記事が掲載されました。


詳細はこちら

 

11月22日発売の雑誌Tarzanにて、9月24日〜30日に開催されたアメリカのステージレース、Grand to Grand ULTRAに関する記事が掲載されました。

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7月28日発売の雑誌マウンテンスポーツマガジン「トレイルラン2017 夏号」ウルトラマラソンランナーたちに学ぶ より長く、よりラクに走るテクにて、取材記事が掲載されました。

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10月6日発売の雑誌 Tarzan No.705に取材記事が掲載されました。

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