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マラソンランナーに必要なサプリメントをちょっとだけお得に手に入れる方法

2015年3月30日

ストレッチサポートの浦中です。

 

フルマラソンやウルトラマラソンのランナーにとって、必要不可欠なもの。

 

それは、レース中の(エネルギー)補給レース後のリカバリーも重要です。

 

普段は食事を中心に、足りない栄養素に関してはサプリメントを摂る必要があります。

 

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レース中は自分のタイミングで適切な補給を行うことが困難なので、

 

エネルギージェルやアミノ酸サプリメントを携帯し、レース後にはアミノ酸やクエン酸をなるべくレース直後に摂取し、

 

リカバリーを図っていきます。

 

※日本のマラソンレースの場合、おにぎりやパン、バナナ、チョコレートなどの捕食が用意されている場合が多いですが、

海外のレースではもっぱらエネルギージェルとスポーツドリンクのみです。

 

 

「サプリメントの摂取は邪道だ!」

 

 

という人もいるかもしれませんが、人間の身体は運動をすると約2時間半程度でガス欠を起こしてしまいます。

 

そうなると、エネルギー切れで全く走れない。

 

 

走る力が湧いてこないし、低血糖でフラフラになってしまうわけです。

 

 

しっかりとエネルギー補給を行うことで、強い筋肉痛が出るのを抑えてくれる効果もあります。

 

レース中の筋肉の痛みや、レース後の強い筋肉痛が起こるのは、実はエネルギー補給が充分でない場合も往々にしてあります。

 

 

同時に、水分とミネラル(ナトリウム)の摂取も重要です。

 

 

水分摂取が遅れれば、脱水症状に陥り、汗にはナトリウムが含まれていますから、

 

「水」だけの摂取では体液や血液のナトリウム濃度が薄くなり、低ナトリウム血症を引き起こしかねません。

 

 

前置きが長くなりました。

 

 

上記のようなリスクを回避するために、そしてマラソンのパフォーマンスを高めるために必要なサプリメントを

 

ちょっとだけお得に手に入れる方法があります。

 

 

私自身、色々なサプリメントを試してきました。

 

味や内容成分、コストパフォーマンス等を考慮しつつ、愛用しているのがアリスト社の「メダリスト」シリーズです。

 

※サプリメントの比較・検討に関しては、こちらのメディアにアップする予定ですので、暫しお待ちください!

 

 

実際に使用してみて「これはベストだ!」

 

と思ったので、サハラマラソンを含めてアスリートとしてのサポートをお願いしているわけです。

 

そんな、私がお勧めする「メダリスト」をちょっとだけお得に手に入れる方法があります。

 

 

もし、あなたがランナーなら、レースに出場する際にアミノ酸やクエン酸、エネルギージェルサプリメントが必要になるかと思います。

 

そんな時には、こちらのサイトからメダリストを購入してみてください。

 

このページから商品を購入していただき、紹介者の欄に「浦中宏典」もしくは「ストレッチサポート」と書くだけで、

 

注文したメダリストの数を増量して、届けていただけることになりました。

 

 

「1個購入すると、もう一つおまけでついてくる!」

 

みたいな感じです!

 

 

紹介と言っても、私にお金は一銭も入りません(泣)。

 

ちなみに、マラソンレースで特に必要なものとして、

 

 

・エネジージェル(グレープフルーツとアップルの2種類)

 

・アミノダイレクト

 

・メダリスト(クエン酸)

 

の3つがオススメです。

 

 

メダリストはどこで購入しても値崩れしないので、一番お得に購入する方法は上記のサイトに紹介者の名前を記入するだけです。

 

メダリストシリーズは防腐剤等を一切使用していないので、他のサプリメントよりも少しだけコストがかかってしまいますが、

 

今や多くのランナー、トライアスリートが愛用している製品です。

 

フルマラソンやトライアスロンなどの大会に沢山出る人には、結果的にコスト削減にも繋がりますので、

 

ぜひ上記サイトから購入してみてください!

 


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