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心拍トレーニング・ワークショップ

投稿日: 2016年11月15日  | カテゴリ: メルマガバックナンバー

こんにちは、浦中です。 


11月のワークショップ 
詳細・お申込みはこちらから 

まだ11月のワークショップが 
終わっていませんが、 

12月も1ヶ月を切っているので、 
募集開始します。 

12月は 

心拍トレーニングの極意 

ということで、 

心拍計測をいかに 
パフォーマンスUPに繋げるか 
が大きなテーマです。 

個人的にハマっている 
乳酸閾値と心拍数がメインになるかと。 

Garminの乳酸閾値を予測してくれる 
630J、735XTJを使用しながら 
実際に計測をします。 

1月はワークショップをやらないので、 
今年の内に是非! 

来年は3月か4月に仙台、 
(公言していたので!) 

その他どこかで大阪に行きたいなと。 

リクエストがあれば、是非! 

ワークショップは基本的に 
儲けを考えておりませんので。 

 

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<ワークショップ詳細> 
■ワークショップ名 
心拍トレーニングの極意 
~心拍計測をパフォーマンスUPに繋げる方法~ 

■日時 
2016年12月11日(日) 9時30分~12時 

■対象 
・心拍計測をトレーニングに活かす方法を知りたい方 
・フルマラソンの自己記録を科学的に更新したい方 
・自分のランニングに関する課題と解決策を明確にしたい方 

■内容 
GARMIN社製GPSウォッチを活用し、ランニングのパフォーマンスアップに必要な心拍計測の方法と心拍データ活用に関する解説をしていきます。 
※当日はGPSウォッチで、乳酸性作業閾値(LT)の計測を行います。 

■開催場所 
MIFA Football Park 
〒135-0061 
東京都江東区豊洲6-1-23 

■アクセス 
MIFA Football Park 

■参加費 
2,000円 

※ガーミンランニングウォッチレンタル代、ロッカールーム・シャワー利用料込み 
※ワークショップ当日はGARMIN GPSウォッチと心拍計測ベルト(ハートレートセンサーHRM-Run)をレンタル致します。 

■定員:15名 

雨天決行です。 

尚、12月9日以降のキャンセルには、 
キャンセル料(全額) 
が発生してしまいますので、ご注意下さい。 

お申込みは下記からお願いします。 

12月のワークショップに申し込む 



それでは、今回のメールは以上です。 
ありがとうございました。 


P.S. 

今週末は練習の一環ですが、 
つくばマラソンに参加します。 

フルマラソンの参加は10ヶ月振りです!! 


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8月4日(土)、5日(日)にパワートレーニング入門セミナーを開催します。

詳細はこちらをご確認下さい。

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11月22日発売の雑誌Tarzanにて、9月24日〜30日に開催されたアメリカのステージレース、Grand to Grand ULTRAに関する記事が掲載されました。

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7月28日発売の雑誌マウンテンスポーツマガジン「トレイルラン2017 夏号」ウルトラマラソンランナーたちに学ぶ より長く、よりラクに走るテクにて、取材記事が掲載されました。

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10月6日発売の雑誌 Tarzan No.705に取材記事が掲載されました。

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