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ダイエット成功の秘訣は気合いと根性+科学

2014年8月12日

ストレッチサポートの浦中です。

ダイエットに関するノウハウは色んな所に溢れていて、何を信じれば良いのか分からないですよね?

何かとノウハウや方法論ばかりが注目されますが、ダイエットを成功させる秘訣は、「ノウハウ」ではありません


正直、体重を減らす「だけ」でよければ、ノウハウつまり手段は成果が出てるものであれば、何でもいいんです。

ノウハウよりも大事なものが「気合い」と「根性」です!最近の言葉で分かりやすく言うと、メンタルってやつですね!

※メンタルトレーニングの専門家の方には申し訳ないですが、分かりやすいので使わせて頂きました。


気合いとか根性と言うと、ちょっと批判を浴びそうですが(笑)、これは紛れも無い事実だから仕方がありません!

そこで今回は、「ダイエット成功の秘訣は気合いと根性+科学」というテーマでお話をしていきましょう!

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なぜ私が、ダイエットの成功の秘訣はノウハウではなく、気合いと根性だと言っているのか?

それは、どんなに楽なダイエット方法でも「やり続ける」には気合いや根性が必要だからです

例えば、朝バナナダイエットというものが一時期流行りました。正確なやり方は知りません。

ですが、朝バナナを食べることでダイエットできますよ!ということだと思うんです(恐らく・・・)。単純に食べなければ体重は落ちます、特に男性は。

しかも、運動しなくていいので楽じゃないですか、一見すると。

ですが、これをやり続けるには、かなり大変ですよね。

バナナだけだと飽きるかもしれないし、空腹に襲われてイライラしてしまうかもしれません。

そういった様々な困難に耐えなければ、成果が出ないということです。

 

運動に関しても同じことが言えます。

ダイエットのための成功ノウハウはいくつも存在しますが、どれを選んでも「やり続ける」ためには気合いと根性が必要です。

途中でジムに行くのを諦めたくなるかもしれませんし、仕事が忙しくて時間が作れないかもしれません。走ろうと思った日に雨が降るかもしれませんし。

自分に打ち勝つことで、成果を出すことができます。

 

ビジネスも同じです!

特にネットビジネスに多いんですが、楽して〇〇万儲かりますよ!といった、楽して儲かる系のメッセージは非常に多いですよね。

恐らく、そのノウハウを出している人は実際にそれくらいの額を儲けたと思うんです。そうじゃない人も沢山いると思いますが・・・。

じゃあ、その人達が本当に楽して儲けたのかというと、そうじゃない!

楽に儲ける仕組みを作るまではメチャクチャ大変だったと思うんです。仮に、1月で〇〇万だったとしても、その一月の仕事量は半端無く多いと思います。

本音を言うと、売れないので、楽に〇〇というメッセージで誘ってくる(笑)。

 

じゃあ、闇雲に気合いと根性で頑張れば良いのかと言うと、そうではない!

気合いと根性が必要という前提で、「科学」という概念が大事になってきます!

果てなき道を気合いと根性で進むより、科学的に証明された効率的な道を選ぶことで、時間短縮に繋がります

ですから、そのダイエットのノウハウ、方法論は科学的かどうかを判断基準として持つと良いでしょう!

決して流行に乗っかってはいけません!

 

 

P.S.

日本でも遺伝子検査サービスが各社からリリースされはじめました!

これを利用することで、自分にベストな食習慣や運動方法がわかります!

もう少し時間が経つと価格も安くなるはずですから、興味のある人は、今は待った方が良いかもしれませんね!!

 

画像がみつかりません。

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